拼技术也拼心态,聊聊罚点球那些事儿

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发布时间:2018-06-21 21:17

拼技术也拼心态,聊聊罚点球那些事儿

2018-06-21 15:26来源:直播吧梅西/世界杯

原标题:拼技术也拼心态,聊聊罚点球那些事儿

说起罚点球,我们很容易会想到1994年世界杯决赛中的巴乔,2004年欧洲杯上的贝克汉姆,2005年欧冠决赛上的舍甫琴科,还有本届世界杯上罚失点球的梅西和奎瓦。或许在一些球迷看来,罚点球并非是一件困难的事情,毕竟主罚点球员不需要考虑对方球员的防守压力,也不用匆忙起脚——他们可以考虑清楚再罚球,但为什么还是有那么多球员倒在12码点上呢,而且众多失点的球员还中不乏射术出众的顶级球员?

今儿,咱们就来聊一聊这罚点球的艺术。

罚点球其实是一个心理上的较量

罚点球如同买彩票,进不进球完全靠运气。有这样想法的人不在少数,甚至一些足球专家也持有这样的观点。在他们看来罚点球员只要赌对了方向,就能够进球。不可否认这样的说法有其一定道理,但这样的说法绝对是片面的。

平心而论,罚点球并非是一个完全靠运气的事情。精湛的技术和过硬的心理素质,亦是罚点球员所必须具备的。如果这两个方面都有所欠缺,那么罚点球的难度无疑会增大许多。正是因为如此,真正能够在称霸12码点的球员,并不一定就是那些世界顶级的球员。一些默默无闻的小球员也有可能做到百发百中。

单论脚下技术,当今足坛有多少球员能够自信到认为自己的技术比梅西还要好?但站上12码点,你也有机会自豪地说,“我我的点球得分率比梅西要高”。

没错,你有可能解锁这样的成就,但这并非是因为你技术比梅西要高超,而可能是因为你在主罚点球的时候,心态比梅西要更好一些。

本-利特尔顿曾说过:“点球不仅仅是足球的艺术,还是一种心理上的较量。”如果你站在12码点上的时候,心里小鹿乱撞,那么很可能没有办法发挥出自己最佳的状态。要么踢出一记软绵无力的射门,要么就是把前面看台的球迷射伤。

敢于站上12码点的球员,都是真的勇士。阿兰-希勒曾说过:“我从未因为场内坐满了观众而紧张,但我很害怕辜负队友。如果你失败了,那么会给队友造成极大的心理压力。”特别是那些球队阵中的关键球员,他们在12码点上,其实承受了更大的压力——所有人都关注着他的动作。如果他们没有一个上佳的心态,那么停一停,想一想,考虑下是不是要告诉教练(或者和队友们沟通一下):我现在很慌,换个人踢点球吧。

说到压力对于一名罚点球员的影响,其实就是压力的产生抑制了幸福激素(如多巴胺、皮质醇),我们能够明显感受到自己心跳加速,肌肉收紧。大脑主管情绪的部分罢工,脑子突然间一片空白。说得简单点儿,如果无法在压力之下及时做出有效地调节,那么在重压之下的那个瞬间,你和傻仔没有太大的区别。

所以当你得知你需要站上12码点的时候,一定要提前调整好自己的心态。不要想着“马上就要踢点球了,我好慌”,“人家好怕怕”之类的事情。你应该不断给自己打鸡血,告诉自己能行,甚至是从队友那里寻找温暖。

走上12码点前,你可以不断告诉自己:对方门将视力不太好,手脚也不利索,罚进点球一点儿问题都没有。而后你还可以跑到队友身边,抱一抱,亲一亲,总之让自己缓解压力就成。当然,注意力还是要非常集中才行,千万不要因为缓解压力而彻底放纵自我,在球场上失控做出一些不可描述的事情来。

踢点球不要拖泥带水

罚点球的时候不要慌张,也不要想太多,更加不要犹犹豫豫——觉得踢左上角可以,踢右下角也可以。犹豫不决的结果往往是你一脚势在必得的射门踹到了门将怀里,或者是打了飞机。

说起来,门将是非常喜欢那些犹豫不决的罚点球员的,而且一些活跃的门将还会采用一些小动作来干扰罚点球员。门将的小动作干扰罚点球员,导致失点的情况,一方面有案例可以佐证,另一方面也是有心理学依据的。

从成功案例方面来说,伊斯坦布尔奇迹夜的杜德克,他的面条舞最终帮助利物浦在点球大战中取得了胜利。2014年世界杯上,克鲁尔“滑稽”的表现也是帮助荷兰赢得了点球大战。

而从心理学角度来说,利物浦霍普大学的格雷格-伍德在谈及罚点球的问题时,曾表示:“焦虑使球员变得更容易受到外界干扰,尤其是那些潜在的威胁。罚点球员将自己的关注点完全放在对方门将身上,确实有可能将自己推向失败的深渊。”而阿姆斯特丹自由大学的约翰-范德坎普也表示:“不要老想着自己会罚丢点球,也不要总想着对方门将会扑出点球,想太多的话,情况可能适得其反。”

所以当你站上12码点,不要犹豫不决,看准了目标,拔脚怒射就好。只要不是你脚法不是太臭,那么你进球的可能性还是挺大的。同时,罚点球就好好罚点球,你千万不要被对方门将滑稽的动作所迷惑,切记前戏太长,后继无力。

如果不幸罚失点球,要咋办

其实罚失点球并不是那么可怕的事情,只要能够及时调整好心态,进球总是会出现的。就好比2004/2005赛季欧冠决赛中,哈维-阿隆索的点球被迪达扑出,西班牙中场并没有慌乱,立马就补射破门。即便你没有办法补射破门,能够及时调整好心态的你,说不定在接下来的运动战中就取得了进球。所以,罚丢点球并非末日,信心崩塌,才让你走向毁灭。

当然,如果是一些关键战役,你罚丢了点球,并最终导致球队输掉了比赛,那么你在赛后还是低调一些比较好。任何一个国家都不缺少足球流氓,甚至还会存在一些极端的足球流氓。如有需要,请一定要记得请保镖。

最后,我们总结一下,如何才能罚好一粒点球:

① 点球不是买彩票,能力同样很重要

② 心理准备要做好,队友温暖不能少

③ 别迷恋对方门将,管好自己的事情

④ 千万别犹豫不决,一蹴而就有好运

⑤ 罚失点球别气馁,心态积极最重要

⑥ 输球背锅要低调,必要时候找保镖返回搜狐,查看更多

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